Как выбрать вид спорта для ребенка

Содержание

Гимнастика

Гимнастика включает в себя несколько направлений. Всем знакомы олимпийские виды — спортивная и художественная гимнастика, распространена также акробатика. Оздоровительная и прикладная гимнастика менее известны.

Девочки чаще выбирают секции художественной гимнастики, мальчики — спортивной. Берут в них уже с самого раннего возраста — с 4-5 лет. В этот период дети предельно гибкие и пластичные, а развивая природные способности, можно достичь очень высоких результатов.

Гимнастика, как художественная, так и спортивная, — это наилучшая возможность развивать ребенка разнопланово. У юных гимнастов тренируются мышцы, вестибулярный аппарат, формируется правильная осанка, скоординированность, пластика движений, музыкальный слух и чувство ритма.

Большой теннис

Возраст: с 5 лет.

Плюсы:

  • вырабатывает ловкость, силу и быстроту реакции;
  • формирует волю к победе и умение побеждать;
  • улучшает координацию и работу дыхательной системы;
  • большие призовые деньги при победе на престижных чемпионатах;
  • полезны детям с нарушениями обмена веществ и остеохондрозом.

Минусы: высокая стоимость занятий.

Кому подойдут: амбициозным, подвижным и хорошо «скоординированным» детям.

Противопоказания: астма; близорукость; нестабильность шейных позвонков; плоскостопие.

Достойный пример. «Первая ракетка мира» по итогам 2012 года Мария Шарапова пришла на корт в возрасте 4 лет и, несмотря на тихий и спокойный характер, оказалась — по словам тренера — настоящим бойцом, и даже переезд в другую страну в дальнейшем не испугал будущую спортивную звезду.

Истории знаменитостей

Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки. 

Среди других можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе. 

Спортивные праздники

Для организации самостоятельного праздника вам понадобится:

  • Продумать ход мероприятия. Придумать конкурсы, подарки;
  • Найти подходящее место для проведения. Для небольших праздников может подойти двор, футбольное поле, спортивный зал;
  • Найти и подготовить инвентарь.

Цель спортивного праздника — в веселой, неформальной обстановке простимулировать детей заниматься спортом. Хорошо, если во время мероприятия вы найдете время познакомить детей с неизвестными видами спорта, показать новые для них упражнения и игры. Чем ярче и насыщеннее будет программа праздника, тем больше пользы для физического развития и эмоций получит каждый участник.

Чаще всего для спортивных праздников используют эстафеты и командные игры. Пользуются популярностью соревнования между семьями, когда участниками становятся не только дети, но и их родители.

Чтобы подготовить сценарий такого праздника, нужно учитывать возраст участников, их физические возможности, размер площадки. Хорошо, если выбранные конкурсы будут веселыми и смешными: бег в ластах, перенос мячиков на шумовке, прыжки в мешках или в смешной одежде.

Отдельно нужно подумать о наградах. Рекомендуется отметить всех участников, наградив их грамотой и подарками, чтобы каждый участвующий ребенок почувствовал себя победителем.

Если вы проводите мероприятие далеко от дома, то нужно предупредить участников о необходимой форме, специальных предметах.

Спортивные игры в жизни ребенка — отличный способ воспитать в нем любовь к здоровому образу жизни, развить физические качества, научить преодолевать себя, работать в команде. Предложенные в статье методы проведения спортивных игр и мероприятий позволяют вырастить здорового, сильного, уверенного в себе человека.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Катание на коньках: летний и зимний вид спорта для детей от 6, 7 лет и старше


Катание на коньках: летний и зимний вид спорта для детей

Катание на обычных и роликовых коньках — это и летний, и зимний вид спорта для детей 6, 7 лет и старше. Это еще один популярный вид спорта среди семей, потому что он очень приятный и нетребовательный.

  • Катание на роликах летом учит сохранять равновесие, концентрацию и координацию всего тела.
  • Однако для того, чтобы кататься на коньках, дети должны уметь хорошо ходить и не иметь ни малейших проблем с поддержанием равновесия. Специалисты рекомендуют вставать на ролики или коньки не ранее 4-х лет, но самый оптимальный возраст — именно 6 лет.
  • В противном случае, они могут быстро травмироваться, что будет препятствовать в дальнейшем физической активности.

Кататься на обычных или роликовых коньках может вся семья — простого обмундирования, безопасной улицы и хорошей погоды достаточно, чтобы получить удовольствие от физической активности и ее преимуществ. Катание на коньках и роликах сжигает больше калорий, чем езда на велосипеде

Поэтому родителям детей, у которых много необузданной энергии, стоит обратить внимание на этот вид спорта

Как выбрать, каким спортом начать заниматься? 8 советов

Прежде чем записываться в тренажерку, в которую ходит твой друг, рассмотри несколько факторов, помогающих найти то, что лучше всего будет подходить именно для тебя.

1. Изучи различные виды спорта

В зависимости от размеров твоего города, количество направлений и спортивных секций может быть ограничено, но, потратив время на изучение существующих вариантов, ты наверняка обнаружишь, что их гораздо больше, чем поначалу казалось.

Не ленись узнать побольше о тех видах спорта, о которых ты раньше не слышал. Практически везде есть возможность посетить первую пробную тренировку, прежде чем приобретать абонемент и экипировку, так что обязательно воспользуйся этим бесплатным занятием.

Так ты сможешь не только попробовать на себе специфику выбранного вида спорта, но и оценить атмосферу в зале, а также тренера, с которым тебе предстоит заниматься в будущем.

2. Подумай о своих интересах

Еще один важный фактор, который ты должен учитывать при поиске вида спорта. Нет ничего хуже, чем заставлять себя ходить на тренировки, которые не приносят тебе никакого удовольствия, просто потому, что «надо».

Может, попробуешь себя в том, что тебе нравится смотреть по телевизору? Если ты большой поклонник хоккея, футбола или фигурного катания, приобщение к миру своих кумиров должно дать тебе больше мотивации на продолжение тренировок, чем необходимость поддержания формы и здоровья.

3. Учти свои физические особенности

У всех нас разные типы телосложения, подходящие для разных видов спорта. Например, высокие люди могут добиться больших успехов в баскетболе, по сравнению с низкорослыми. Если ты гибкий и быстрый, то, возможно, стоит присмотреться к футболу.

Кроме того, не стоит забывать, что существует немало разновидностей физической активности, которые не учитывают физическую форму человека и подходят буквально всем — например, бадминтон и настольный теннис.

4. Убедись, что выбрал вид спорта, который подходит твоей натуре

Помимо своих физических параметров при выборе вида спорта стоит руководствоваться и особенностями своей натуры. Любителям работать в группе отлично подойдут командные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол или хоккей (из более необычных — гребля, керлинг).

Предпочитаешь действовать самостоятельно? Рассмотри такие варианты, как легкая атлетика, велоспорт или дзюдо. Тех, кто предпочитает медленный темп, а также концентрацию на координации и технике, могут заинтересовать стрельба из лука, плавание и конный спорт.

5. Подумай о своем образе жизни

Поскольку ты планируешь заниматься спортом на любительском уровне (по крайней мере, поначалу), то советуем выбрать направление, занятия по которому хорошо впишутся в твой привычный график.

Чтобы найти оптимальный вариант, стоит рассмотреть расписание занятий и удаленность зала от твоей работы или дома. Кроме того, если ты выберешь коллективный вид спорта, игры по которому обычно проходят на выходных, стоит согласовать это со своими близкими, чтобы твое хобби не нарушало их планы.

А если решишь заниматься вместе с другом, то идеальный вариант предстоит искать, учитывая оба ваших графика.

6. Учитывай свой темперамент

Хочешь верь, хочешь нет, но выбор вида спорта во многом должен зависеть и от темперамента

Тебе стоит обратить внимание на свой характер и выбрать то, что под него подходит. Если ты вспыльчив, то быстрые виды спорта, такие как сквош, теннис, футбол, баскетбол, плавание, фехтование и бег, идеально подойдут для тебя

А вот если ты спокойный и уравновешенный человек, то лучше выбрать вейкбординг, боулинг, бильярд, бальные танцы, езду на велосипеде или что-то вроде гольфа, верховой езды или скалолазания.

7. Выбери вид спорта, который соответствует твоему состоянию здоровья

Если у тебя есть серьезные проблемы со здоровьем, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом о том, можно ли заниматься выбранным тобой спортом после перенесенной операции или при хроническом заболевании.

Не исключено, что твой лечащий врач сможет дать подсказку, какой комплекс упражнений или вид активности принесет максимум пользы, сведя к минимуму риск появления осложнений.

8. Подумай о финансовой стороне

Спорт бывает разным, и в то время как некоторые виды активности требуют от тебя лишь свободное время и желание заниматься, для других придется раскошелиться.

Внимательно изучи список необходимой экипировки и оборудования для новичка и посчитай их примерную стоимость, не отдавая предпочтение самым дешевым вариантам — они, как правило, недолговечны и ненадежны.

Впишется ли эта сумма в твой бюджет? Готов ли ты вложиться в новое хобби, и не пропадут ли потраченные деньги даром, если ты забросишь тренировки через месяц?

Баскетбол

Баскетбол — это не просто физические нагрузки, это еще развитие логического мышления и быстроты реакций. Баскетбол не подходит для детей детского сада — их костно-мышечный аппарат полностью не сформирован, интеллектуальное развитие еще не достигло соответствующей отметки.

По мнению профессионалов, начинать заниматься баскетболом оптимально в 8-9 лет, т.к. организм уже вполне окреп для усиленных тренировок, человек способен мгновенно переключаться при резком изменении ситуации на площадке.

Рост имеет существенное, но не определяющее значение. Более высоким спортсменам играть легче, однако также желательно иметь хорошую прыгучесть и отличную технику владения мячом. Как и любой другой контактный спорт, баскетбол довольно травмоопасен.

Советы психологов: как понять, какой спорт подходит именно вам?

Очень часто человек заставляет себя преодолевать боль для того, чтобы достичь тех или иных спортивных результатов. Иногда это даже полезно. Но если боль превосходит допустимые рамки, то со временем такие тренировки выльются в какое-либо физическое заболевание либо невроз. Чтобы этого не произошло, следует задуматься перед тем, как избрать для себя тот или иной вид физической активности.

Важные моменты, которые не стоит упускать из вида при выборе спорта:

  • Найти тренера, который вдохновляет как своим внешним видом, так и поведением. Общение с наставником должно быть комфортным, бесконфликтным и не провоцировать внутренних противоречий.
  • Не пытаться заниматься сверх своих возможностей. Перетренированность приводит к болезням, слабости и истощенности. Тренировки должны приносить радость. Если каждое занятие вызывает стресс — такой вид спорта данному человеку не подходит и следует задуматься о смене нагрузки.
  • Следует задуматься о том, приносят ли удовлетворение занятия спортом. Если нет или тренировки даже сопряжены с психологическим дискомфортом, надо поискать более подходящий вид занятий.

Легкоатлетические виды

Какой спорт самый подвижный и помогает похудеть людям с лишним весом? Бег на короткие и длинные дистанции, велосипед, прыжки и плиометрика — это все легкая атлетика. Идеально подходит подвижным людям, которым по душе тренировки в интенсивном темпе.

Стоит обратить также внимание на кроссфит — это популярное нынче течение, которое совмещает в одной тренировке легкоатлетическую нагрузку и выполнение упражнений с утяжелением. Кроссфит помогает не только похудеть, но и обзавестись мышечной массой

Это ответвление легкой атлетики подходит мужчинам, женщинам, подросткам при условии отсутствия медицинских противопоказаний.

Следует рассмотреть вариант командных игр. Это футбол, хоккей. Если человек не приемлет для себя нахождение в толпе, можно рассмотреть вариант посещений тренировок по теннису. Да, чтобы заниматься теннисом, нужно найти корт. А он не всегда находится рядом с вашим домом. Нужно купить ракетку. С другой стороны, на кортах выдают и ракетки, и мячи. Как говорится, было бы желание. Мышцы ног, рук, ягодиц и даже икроножных мышц, о которых иногда забывают и бодибилдеры, словом, все мышцы у теннисистов очень хорошо развиты и эластичны.

Теннис

Этот спорт был признан самым полезным еще в 2010 году Всемирной организацией здравоохранения. Причем он положительно влияет как на здоровье детей, так и на здоровье взрослых.

Польза тенниса заключается в следующем:

  • Теннис помогает человеку снять физические и психологическое напряжение. Поэтому отлично борется со стрессами и депрессиями.
  • Он укрепляет иммунную систему, а также делает организм человека более выносливым по всем параметрам.
  • Подвижная активная игра благоприятствует созданию стройной фигуры, без мышечных впадин и выпячиваний. Поэтому заядлому теннисисту не нужны даже дополнительные нагрузки в тренажерном зале.
  • Теннис значительно ускоряет развитие детей, улучшается дисциплинарная ответственность, скорость реакции и концентрация внимания.
  • Дыхательная система начинает лучше работать, поэтому вы сможете забыть о заболеваниях органов дыхания (хронический ринит, бронхит и т.п.). При активном дыхании все органы получаются хорошее питание кислородом, а это благоприятно сказывается на работе всех систем.

Важно!
Если у вас есть серьезные болезни связанные с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой, то лучше отказаться от этого спорта. Такие физические нагрузки могут только усугубить ситуацию, поэтому необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. 

Не по собственному хотению

Перед тем, как приступить к выбору спортивной секции для ребёнка, обязательно проконсультируйтесь с врачами. Как бы ни банально звучал этот совет, но ради здоровья детей не пренебрегайте им. Причём не стоит ограничиваться дежурным визитом к педиатру. Ну, разве что вы абсолютно уверены в его профессионализме и неравнодушии. Во всех остальных случаях не поленитесь посетить ещё и ортопеда и невролога, а если ребёнок имеет хронические заболевания, то и к специалистам соответствующего профиля непременно загляните.

Важно! При наличии у ребёнка каких-либо проблем со здоровьем правильный выбор вида спорта поможет значительно улучшить его состояние и самочувствие, а неправильный — усугубит проблемы. Кроме того, не будет лишним побеседовать и с тренерами

Хорошие специалисты знают те нюансы, о которых врачи и родители могут даже не догадываться. Например, картингом нежелательно заниматься детям младше 7 — 8 лет. И вовсе не потому, что ноги до педалей не достают, а из-за отсутствия на картах гидравлических амортизаторов, уменьшающих колебания и смягчающих удары. Езда на таких машинах опасна для неокрепших позвоночников дошколят. Но, к сожалению, об этой особенности картов многие педиатры просто не знают, а недобросовестные тренеры не предупреждают, допуская к занятиям даже пятилеток

Кроме того, не будет лишним побеседовать и с тренерами. Хорошие специалисты знают те нюансы, о которых врачи и родители могут даже не догадываться. Например, картингом нежелательно заниматься детям младше 7 — 8 лет. И вовсе не потому, что ноги до педалей не достают, а из-за отсутствия на картах гидравлических амортизаторов, уменьшающих колебания и смягчающих удары. Езда на таких машинах опасна для неокрепших позвоночников дошколят. Но, к сожалению, об этой особенности картов многие педиатры просто не знают, а недобросовестные тренеры не предупреждают, допуская к занятиям даже пятилеток.

Успокаивать себя мыслями типа «мы же не в профессиональный спорт отдаём, а так, для удовольствия, поэтому и вреда никакого не будет» нельзя. Даже не слишком серьёзные нагрузки без учёта здоровья и особенностей развития ребёнка могут стать фатальными. Поэтому выбирать вид спорта начинайте с медицинского аспекта.

Польза спорта для ребенка

Современные исследования указывают на то, что если соблюдать все предписания, то занятие спортом не наносит вреда даже больным людям. Полезен ли спорт ребенку? Однозначно, да!

Большинство детей гиперактивны и не могут в течение дня израсходовать всю свою неуемную энергию, особенно находясь целыми днями в четырёх стенах. Из-за этого дети могут казаться непослушными и с трудом укладываются спать. Регулярные занятия спортом правильно удовлетворят потребность растущего организма в физических нагрузках и стимулируют развитие физических способностей ребенка.

Спорт может помочь в лечении многих слабостей и недугов. К примеру, если вашего ребёнка укачивает в транспорте, то всего через полгода регулярных спортивных разминок эта проблема отпадёт сама собой. Помимо явной пользы для здоровья, занятие спортом обучает детей основам дисциплины, умению ставить цели и добиваться их, тренирует характер и силу воли. Спортивные годы дадут ребенку опыт первых побед и поражений.

Пляжный волейбол

Что такое волейбол, мы все себе представляем, но мы поговорим именно о пляжном волейболе. Эта игра достаточно часто сопровождает летний отдых на пляже. И многие думают, что профессионально этим не занимаются.

На самом деле, пляжный волейбол также имеет статус профессионального вида спорта.

  • Переменная интенсивность нагрузки и разнообразие движений хорошо тренирует почти все группы мышц, в том числе и мышцы глаз.

  • За счет активного обогащения кислородом организм становится выносливей.

  • Во время игры нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц. Это способствует формированию хорошей фигуры.

  • Волейбол оказывает общее закаляющее и укрепляющее действие на организм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение, положительно влияет на легкие и дыхательную систему.

  • Так как игра происходит на песке, без обуви, это еще и массаж стоп.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы. Травмоопасность сведена к минимуму. Бывают растяжения. Начинать заниматься можно с 8-10 лет.

На что обратить внимание

Прежде, чем выбрать спортивную секцию для ребенка, надо:

  •  знать если ли у ребенка противопоказания по состоянию здоровья;
  •  выяснить к чему ребенок проявляет больше интереса и способностей;
  •  договориться с ребенком о самих занятиях, а не отдавать его в секцию насильно;
  •  найти хорошего тренера: половина успеха юных спортсменов зависит от того, насколько хорошо работает их тренер.

Состояние здоровья

Виды спорта разнообразны и подобрать спортивное увлечение можно буквально под любое состояние здоровья. У некоторых спортивных дисциплин имеются противопоказания, но в большинстве своем спорт открыт для всех и идет здоровью только на пользу.

Способности и навыки

Разные виды спорта требуют от ребенка различных способностей  и со временем формируют в нем разные навыки. Большинство этих навыков в дальнейшем пригодятся во многих жизненных ситуациях. Так же, по способностям есть виды спорта для мальчиков и для девочек. Но в современном мире это деление все более условно.

Укрепление здоровья

Даже при наличии проблем со здоровьем, всегда можно найти подходящий вид спорта. Как бы спортивные дисциплины не отличались друг от друга, все они укрепляют физическое здоровье, улучшают общее самочувствие и полезны для развития личностных качеств. Что бы получить от спорта максимум пользы и не навредить организму ребенка, необходимо знать особенности его здоровья, найти хорошего тренера и выполнять его инструкции.

Мнение ребенка при выборе вида спорта

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок постоянно менял спортивные секции, в поисках своего «родного» вида спорта, вам необходимо предоставить ему, самому выбрать, тот вид спорта, который ему будет по душе. Сделать можно это следующим образом: дать посмотреть различные соревнования, если потребуется сходить с ним на 1-2 тренировки, поговорить с ним лично, выслушать его, попытаться понять. Бывает правда и такое, что ребенку ничего не нужно, но, как правило, это редкость.

На раннем этапе становления спортсмена, ваш ребенок не может знать все тонкости спорта, а также ответить на вопрос, хочет ли он стать профессиональным спортсменам или нет, поэтому дайте ему время, самому делать выбор, а метод, иди на тренировку, потому что «так надо» никуда не годится, так вы только вырастите, скрытого человека, который будет делать не то что ему хочется, а то, что ему говорят.

Проблема многих родителей, которые насильно заставляют своего ребенка идти на тренировку, в том, что они не понимают, что спорт, это, прежде всего борьба с самим собой, борьба со своей ленью, проверка силы духа, и насильно такие черты характера нельзя привить, он сам должен сделать это, понять, что ему это надо, понять, что спорт его сделает сильным и дисциплинированным.

Ребенок и спорт

Танцы для самых маленьких детей: вид спорта для развития тела и координации


Танцы для самых маленьких детей: вид спорта для развития тела и координации

Уроки танцев — хорошая идея для физической активности для самых маленьких детей. Это дисциплина, которая развивает все тело маленького человека и оказывает большое влияние на координацию детей, обучает концентрации. Дети могут выбирать из таких видов:

  • Балет
  • Бальные танцы
  • Большое разнообразие современных танцев

Чувствительные малыши, которые энергичны и хорошо синхронизируют свои движения, будут хорошо себя чувствовать на уроках танцев. Дети, которые умеют плясать, быстрее учатся осознавать свои движения и их эстетику.

По каким принципам должен происходить выбор

При выборе секции важно учитывать много обстоятельств. Разумный подход избавит вас и ребенка от лишних проблем в будущем

  • Секция должна быть удобно расположена. Длительное путешествие на занятия после детского сада или школьных уроков убавит пыл у родителей и у детей.

    Поэтому выбирайте удачно расположенный спорткомплекс — так, чтобы дорога туда не создавала трудностей.

  • Обязательно посетите пару занятий, посмотрите на тренера, стиль его работы. Жесткость и требовательность — это одно, грубость, хамство и своеобразное «подначивание» в отношениях с детьми — это уже совершенное другое.
  • Оцените затратность выбранных занятий. Например, автогонки, конный и парусный спорт, хоккей и теннис, горнолыжные занятия потребуют очень значительных финансовых вложений.
  • Если видите, что после занятий у школьника не остается сил на другие дела, стоит призадуматься. Возможно, ему требуются менее интенсивные нагрузки, больше времени для отдыха.

Еще несколько интересных материалов на тему воспитания детей:

  • каковы основные причины детских капризов и как с ними справляться;
  • малыш и домашний питомец — проблемы взаимодействия;
  • как улучшить здоровье ребенка — полезные советы;
  • как не сделать из ребенка эгоиста — рекомендации психологов;
  • можно ли воспитать ребенка без криков и наказаний — как сдержать свои эмоции?

Физические данные

Есть виды спорта, где они особенно важны.

Разработана даже специальная классификация, подразделяющая фигуры на 4 типа:

  • Обладатели астеноидного типа отличаются длинными руками и ногами, узкой грудью. Для детей этого типа лучшим выбором станут гребля, коньки, спортивная ходьба, велоспорт, фехтование, прыжки в высоту и длину.
  • Дети с торакальным сложением отличаются широкой грудью, средним ростом и развитыми мышцами. Они могут проявить себя во многих видах спорта: гимнастике, акробатике, футболе, биатлоне, прыжках в воду.
  • Мышечное сложение — наиболее удачное, с точки зрения реализации ребенка в спорте. Выносливые и сильные впишутся в любое спортивное направление.
  • Наличие широких плеч, обилие жировой массы в ущерб мышечной – признак дигестивного сложения. Родителям таких малышей стоит проявить чуткость и не тащить их в те секции, где в силу физических данных они будут смотреться нелепо. Лучший выбор для них — это хоккей, тяжелая атлетика, метание, восточные единоборства.

Интересы ребенка

Конечно, заинтересованность может появиться не сразу, а через несколько занятий. Или наоборот — то, что казалось интересным ребенку, позже окажется для него слишком сложным.

Поэтому иногда приходится поменять несколько секций, чтобы найти то, что по душе.

Характер малыша и тип его личности

От характера маленького человека и типа его личности зависит многое:

Сангвиники – лидеры по натуре

Риск, экстремальные ощущения и личные достижения – вот что важно для них. Увлекут их фехтование, альпинизм, горнолыжные виды спорта

Холерики комфортнее будут ощущать себя в командных видах тренировок – баскетболе, футболе и других. Флегматичные дети в силу внутреннего спокойствия и уверенности будут комфортно чувствовать себя в любом виде спорта. Меланхолики – очень ранимые, особенно в детстве

Жесткие тренировки, требовательный и строгий тренер, зависимость от команды – все это может травмировать ребенка. Танцы, конный спорт – вот то, что даст им уверенность в своих силах.

Состояние здоровья

Этот критерий играет важнейшую роль при выборе вида спортивных занятий:

  • Справиться с проблемой частых простудных заболеваний помогут плавание, гребля, парусный спорт, хоккей.
  • Укрепить сердце, сосуды и легкие под силу баскетболу, волейболу, футболу.
  • Опорно-двигательный аппарат окрепнет за счет занятий плаванием, фигурным катанием, конным спортом. Контактных видов спорта, где часто случаются травмы, лучше избегать.
  • Вестибулярный аппарат укрепят единоборства, йога, плавание.

Любой малыш – это существо, которое постоянно растет, развивается и меняется. Поэтому в период роста, особенно активного, детям категорически не рекомендуется поднятие тяжестей. Лишь грамотный тренер вправе решать частоту и нагрузку во время силовых тренировок.

Бокс, теннис, баскетбол – все это асимметричные виды спорта. А значит, они развивают одну часть тела в ущерб другой. Поэтому их нужно разбавлять плаванием, гимнастикой.

Фехтование

Фехтование — это единоборство с одним из видов холодного оружия: рапирой, саблей или шпагой. Занятия фехтованием развивают у ребенка быстроту, выносливость, ловкость, силу, реакцию, самообладание, способность к мгновенным решениям и действиям в любых ситуациях. Заниматься можно с 6-8 лет, не раньше. Фехтование способствует развитию не только физических качеств, но и интеллектуальных, тактических. Это увлечение будет очень интересно вашему ребенку. Фехтование – спорт с низким травматизмом. В будущем может пригодиться, даже если он не станет профессией. Опыт фехтования имеет большой спрос в киноиндустрии.