Как сделать ночной сон малыша более крепким

Содержание

Что нужно знать женщине перед зачатием ребенка

Когда начинать подготовку к зачатию?

Готовиться к зачатию желательно заранее, не за неделю, а за 3-4 месяца. Это нужно для того, чтобы предупредить возможные риски, привести организм в порядок, чтобы он был готов к наступлению беременности, а также к вынашиванию и родам. И естественно, такая подготовка  нужна, чтобы позаботиться о здоровье будущего ребенка.

Какие анализы надо сдавать?

Как только пара решила, что они хотят стать родителями, необходимо сдать анализы, чтобы оценить состояние здоровья. Женщине лучше посетить врача и получить направления на анализы и обследования. А вот мужчины неохотно относятся к подобным мероприятиям и могут отказываться «ходить по врачам». В этом случае будущего отца обязательно следует уговорить на «обязательный минимум» – сдать кровь на заболевания, передающиеся половым путем. Это очень важный пункт планирования зачатия, так как один партнер может заразить другого, а это в свою очередь, может вызывать или бесплодие, или пороки развития у ребенка.

Если у кого-то из пары обнаружится заболевание, необходимо его вылечить и уточнить у врача, через какое время после выздоровления можно планировать беременность.

Когда прекращать предохраняться?

Если женщина принимала оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), от них следует отказаться примерно за три месяца до предполагаемого зачатия, а в это время стоит пользоваться средствами барьерной контрацепции. Спираль также следует удалить за три-четыре месяца до зачатия. Дело в том, что после гормональной контрацепции женскому организму потребуется примерно три месяца, чтобы восстановить естественный гормональный фон и вернуть в норму процесс овуляции. Кстати, восстановить нормальный регулярный цикл поможет витаминно-минеральный комплекс Прегнотон с экстрактом витекса.

Что можно есть?

Постепенно следует нормализовать вес и питание. Лишний вес у будущей мамы может сильно осложнить течение беременности, а любое осложнение сказывается на здоровье будущего малыша. Из рациона при планирования зачатия следует исключить снеки, полуфабрикаты, фаст-фуд и другие продукты с консервантами, искусственными ароматизаторами. Эти продукты могут стать причиной аллергии у будущего ребенка. Также будущей маме желательно снижать количество соли и сахара, т.к. во время беременности нередки осложнения на почки (и поэтому беременным советуют отказаться от соли) и диабет беременных (и тогда от сладкого придется отказаться совсем). Постепенно в меню следует увеличивать долю овощей и мяса, запеченного или отваренного на пару. Диетологи считают, что поэтапная смена рациона вызовет меньше психологического дискомфорта и будет более приятной, чем резкий отказ от привычной еды.

Какие витамины нужны до беременности?

За три месяца до планируемого зачатия следует начать принимать фолиевую кислоту (витамин В9). Она нужна уже с самых первых дней после зачатия. При недостатке фолиевой кислоты на 14-28 день развития у эмбриона могут сформироваться серьезные пороки развития. В этот период женщина еще не знает о своей беременности. Поэтому прием фолиевой кислоты на этапе подготовки к зачатию – это золотое правило для всех, кто мечтает о здоровом ребенке. Также женщине следует принимать йод, так как при недостатке йода нарушается гормональный баланс и может снизиться вероятность наступления беременности.

Оптимальное решение – принимать витаминно-минеральный комплекс для женщин, планирующих зачатие.

Дружная семья, спокойная старость

Опрос подтвердил значимость многих из этих мотивов. Так, в число самых популярных вошли:

желание, чтобы ребенок не чувствовал одиночества (69% женщин и 63% мужчин; вопрос задавался по поводу появления вторых детей);

стремление партнера иметь еще одного ребенка (58% и 62% для вторых детей и по 48% для третьих);

желание приучить старших детей к заботе о младших (55% и 51%; 54% и 50%);

гарантии заботы о родителях в будущем (46%–50% в разных номинациях);

желание укрепить семью (44–50%).

О решении жилищных проблем с помощью материнского капитала упомянули 42% женщин и 36% мужчин в случае со вторым ребенком и 44% женщин и 37% мужчин. Повышение уровня жизни выделили около трети респондентов в разных номинациях.

Наконец, примерно четверть респондентов — опять-таки по всем номинациям — подчеркнули, что «двое/трое детей повышают авторитет человека в обществе».

Что кушать, есть, чтобы зачать мальчика? Повышение вероятности зачатия мальчика (чтобы родился мальчик), таблица, календарь, по крови, диета, мясная диета

Что нужно кушать, чтобы зачать мальчика, какая самая лучшая диета для зачатия сына, какое должно быть питание? Для повышения вероятности зачатия мальчика можно и нужно кушать, есть, поглощать, съедать, употреблять следующие продукты: абрикосы, абрикосы сушеные, апельсины, бананы, варенье, вишня, газированные минеральные воды, газированные напитки, горох, грибы, дрожжи, желе, зерновые культуры, картофель, кофе, кукуруза, курага, макаронные изделия, макароны, маргарин, мед, мясные изделия (соленое, копченое), мясо (все виды в большом количестве), овощи (все виды), оливки, персики, растительные масла (растительное масло), рис, рыба, рыбные изделия, сладости без молочных добавок, сливы, соленые огурцы, соя, стручковая фасоль, финики, фруктовые соки, фрукты, хлеб и печенье (все виды), чай, черный шоколад. Мясная диета всегда способствует зачатию мальчика.

Родная мать лишила собственного сына мужского достоинства. Когда мальчику исполнилось 16, она лично отвела его к хирургам и настояла, чтобы они отрезали ему «все лишнее». Рассказывая о том, что с ним сделали, Иван Парфенюк не мог сдержать слез.

В студии программы «За гранью» Иван Парфенюк рассказал, что, когда он родился, врачи долго не могли определить его пол, так у него были не развиты ни женские половые органы, ни мужские.

По словам андролога Арсения Дёмина, такое бывает, когда наружный мочеиспускательный канал находится не на конце полового члена, а смещается в область промежности. Также бывает, что органы сложно дифференцировать, например, при очень маленьком пенисе. В этом случае можно провести диагностику и выяснить, есть ли у человека зачатки женских половых органов или присутствуют только мужские. Также стоит провести генетические исследования, которые помогут выяснить, какой кариотип у человека  женский или все-таки мужской.

По словам Ивана, такое исследование ему делали в семь лет. Результаты показали мужской кариотип. Однако мама уже записала его в документах как девочку и считала, что родила не сына, а дочь. Все детство Иван носил платья, длинные волосы и банты. Хотя в куклы играть категорически отказывался, просил машинки и пистолеты. Отец ребенка не решался спорить с супругой.

Иван Парфенюк: «Мама всегда всем навязывала свое мнение. Отец поначалу ей подчинялся, а потом начал выпивать и избивать ее. Когда мне было шесть лет, они развелись. После этого мама начала торговать в электричках и там познакомилась с моим отчимом. Когда они стали жить вместе, он принял меня как сына».

Отчим настаивал на том, что Иван  мальчик. Но мать с ним не соглашалась. В школу Иван пошел в юбке и с косичками, но уже в третьем классе отчим начал покупать ему брюки и рубашки. В 16 лет мать отвезла Ивана в клинику, к тому времени она уже развелась с отчимом мальчика и защитить его было некому. Врачи сделали обследование, однако результатов Иван не знал.

Иван Парфенюк: «Эти вопросы со мной не обсуждались вообще. Врачи разговаривали с мамой, а меня просили выйти из кабинета. Позже я узнал, что врачи предлагали маме два варианта: один посложнее и подороже  сделать мальчика, а второй вариант, подешевле и попроще,  сделать девочку. Мама выбрала второй».

Рассказывая об операции, Иван не смог сдержать слез. По его словам, он так и не смирился с выбором матери и после того, что сделали с ним врачи, даже не мог смотреть на себя в зеркало.

Отчим Ивана тоже пришел в студию программы и рассказал, что до развода всячески защищал сына, но его бывшая жена не хотела видеть среди своих детей мальчиков. По мнению отчима, она их боялась.

Александр Парфенюк, отчим Ивана: «Она за что боролась, на то и напоролась. Живет сейчас одна, дети разъехались, мужчины нет, она никому не нужна. Она лишилась семьи».

Сейчас мать Ивана живет в украинском городе Шепетовка и до сих пор считает сына дочерью. Иван не виделся с матерью больше шести лет. И хотя женщина заявила, что готова смириться с его выбором, встретиться с ней отказался. По словам молодого человека, матери для него больше не существует.

У Ивана есть девушка. Они живут вместе, Иван воспитывает двоих ее детей, но пожениться они не могут, потому что по паспорту он  женщина.

Однако пластический хирург Алексей Фёдоров заверил, что случившееся с Иваном не стоит считать точкой невозврата. Он рассказал, что половой член можно сформировать с помощью фаллопластики и даже вернуть ему чувствительность. А общественный деятель Георгий Погосов пообещал помочь с восстановлением документов и заменой паспорта.

Предимплантационная генетическая диагностика

Применяется в основном при генетических заболеваниях у родителей, чтобы исключить передачу этого заболевания ребенку.

Кроме этого, преимплантационная генетическая диагностика проводится у супружеских пар с повышенным риском врождённых аномалий у детей, который не связан с носительством диагностированных мутаций. К таким случаям относятся пары, где возраст матери превышает 35 лет; где возраст отца выше 39 лет; если у отца наблюдаются тяжёлые нарушения сперматогенеза; у супружеских пар с привычным невынашиванием; у супружеских пар с повторяющимися неудачными попытками ЭКО.
(Википедия)

Этап второй. Повысьте фертильность

Следуйте приведенным ниже советам перед зачатием ребенка:

Питайтесь полноценно! Вам не следует придерживаться какой-то специальной диеты, однако нужно следить, чтобы ваше меню содержало следующие продукты:

  • Овощи, фрукты.
  • Цельнозерновые продукты.
  • Продукты, богатые кальцием.
  • Нежирное мясо (предпочтительно – птица), бобовые, орехи, семечки, рыбу. Это источники белка.

Правильное питание подготовит женский организм к вынашиванию малыша. Нужно оно и мужчинам: качество спермы улучшится – увеличится вероятность оплодотворения.

Не забывайте о витаминно-минеральных комплексах. Во время беременности потребность в минералах и витаминах больше, чем в обычное время, поэтому следует устранить дефицит микронутриентов до зачатия. Кроме того, нехватка некоторых полезных веществ может стать серьезным препятствием к беременности. Например, фолиевая кислота нужна мужчине для выработки достаточного количества сперматозоидов с правильным строением. Женщинам она необходима для нормальной работы яичников и предупреждения патологий плода на ранних сроках развития. Суточная норма для будущих мам – 400 мкг фолиевой кислоты.

При подготовке к беременности женщинам нужен йод, магний, витамины Е, С, B2, В6. Комплекс витаминов и минералов в правильных дозировках содержит препарат Прегнотон (подробнее о продукте можно узнать здесь). В его состав также включен экстракт витекса, который помогает нормализовать гормональный фон.

Мужчинам подойдет комбинированный препарат для повышения мужской фертильности Сперотон (детальная информация о нем представлена здесь). Он содержит:

  • Цинк, витамин Е, фолиевую кислоту, которые нормализуют выработку спермы.
  • L-карнитин – повышает подвижность сперматозоидов.
  • Селен – увеличивает количество сперматозоидов.

Приведите в порядок вес. Лишний вес создает высокую нагрузку на внутренние органы, ноги, что значительно осложнит процесс вынашивания малыша. Если вы планируете сбросить несколько килограммов, делайте это постепенно. Учтите, что во всем нужна мера: резкое похудение и низкий индекс массы тела не помогут, а, напротив, станут препятствием для наступления беременности.

Не прибегайте к жестким диетам – избавиться от лишнего веса позволит физическая активность (йога, ходьба, фитнес, занятия в тренажерном зале), сбалансированное питание со сниженной калорийностью.

Привести вес в порядок нужно и мужчине. Жировая ткань производит эстрогены – женские половые гормоны, в результате чего качество спермы ухудшается, а значит, вероятность зачатия становится ниже.

Позаботьтесь о полноценном сне, избегайте стрессов. Сон нужен организму для восстановления – регулярное недосыпание приводит к гормональным сбоям у мужчин и женщин.  

Рекомендуется спать не меньше 8 часов в сутки, причем желательно отправляться в постель как можно раньше (не позднее 23.00).  Если так не получается, старайтесь отдыхать днем.

Избегайте эмоциональных потрясений. Если вы не можете справиться со стрессом, обратитесь за помощью к специалисту.

Как повлиять на пол ребенка?

Это желание возникало у человечества испокон веков и актуально оно до сих пор. Интересно, что начало свое оно взяло в Древнем Китае и прослеживалось во многих Европейских странах. Можно верить в это, а можно нет, но восточные жители уверены в том, что девочки чаще всего рождаются у курящих родителей. Именно табак способен влиять на количество «Х» хромосом в мужском материале. Японцы даже подчеркивают, что мужчина обязательно должен выкуривать одну пачку сигарет в день.

Курящие мужчины имеют больше «Х» хромосом

Другие исследователи, с другой стороны света — итальянцы, определили, что на пол будущего ребенка влияет время года. Так, они абсолютно уверены в том, что осенью существует наибольшая возможность зачать мальчика, потому как этот сезон влияет на концентрацию хромосом «Y» в мужской сперме.


Осень — время зачатия мальчиков

Древнейшие ученые так же полагали, что на данное решение способна влиять луна. Сексуальные отношения парам необходимо планировать не только в зависимости от ее фаз ,но и учитывать погодные условия. К примеру ,египтяне точно знали, что полная луна благоприятствует появлению сына. Они же знали, что девочка будет рождена, если женщина будет оплодотворена сразу после периода менструации. Ну а сам Аристотель настаивал на том, что если пара хочет мальчика, ей необходимо зачинать ребенка в то время, когда дует северный ветер, а девочку — когда южный.

Вероятность зачатия: когда лучше всего забеременеть

«В какие дни можно забеременеть?» — это частый вопрос у пар, планирующих ребенка. И хорошо, если вы этим интересуетесь, ведь по статистике 60% молодых людей не знают, когда женщина фертильная и сколько длится этот период. Также, часто люди считают, что лучший день зачатия — это день овуляции. Но здесь стоит уточнить, что велика вероятность зачатия и до, и после нее, в так называемый фертильный период.

Окно фертильности – это период менструального цикла, в котором вероятность забеременеть максимальная. Он начинается за 5 дней до овуляции и заканчивается через несколько дней после нее. Поэтому желательно начинать «работать» над зачатием ребенка за 2-5 дней до начала овуляции.

Расчет фертильного периода основывается на том, что сперма активна до 5 дней и оплодотворение во время овуляции может произойти в результате полового акта, произошедшего в этот период.

Итак, чтобы определить какие дни для зачатия лучшие, можно использовать следующие методы:

  • базальная температура. Ее измеряют каждое утро в прямой кишке, не вставая с постели, и заносят в график. Об овуляции свидетельствует ее повышение до 37 °;
  • цервикальные выделения. В дни фертильности они становятся более объемными, а также меняется их консистенция — они становятся тягучими, внешне похожими на яичный белок;
  • календарный метод. Расчет дней фертильности женщины согласно ее менструальному циклу. Но такой метод не всегда бывает точным, поскольку каждый организм индивидуален и бывает так, что выход яйцеклетки происходит в другие дни;
  • тесты на овуляцию. Приобрести их можно в аптеке. По принципу работы они схожи с тестами на беременность — тест-полосу опускают в емкость с мочой. Но проводить процедуру необходимо каждый день. Начать рекомендуется примерно за 5 дней до предполагаемой овуляции. Когда тест показывает две одинаково яркие полоски — это и есть фертильный период – максимальная готовность женского организма к зачатию.

Кроме перечисленных методов, для определения таких дней женщине могут проводить ультразвуковое исследование, но такой способ используют не очень часто. Определив фертильные дни, женщина значительно повышает свои шансы на беременность в текущем менструальном цикле.

Соответственно, отвечая на вопрос можно ли забеременеть в фертильные дни, мы наверняка определили, что это наиболее благоприятные дни для зачатия.

Но не огорчайтесь, если зачатие не произошло в первые месяцы попыток. Не стоит зацикливаться на благоприятных или неблагоприятных днях и жить по расписанию. Так или иначе психологический фактор никто не отменял. Не зря многие пары, которые долгое время пытаются зачать ребенка, беременеют на отдыхе. Достаточно регулярно вести половую жизнь и меньше нервничать.

Но вот разобравшись с этими понятиями, есть еще один вопрос. На какой день после месячных можно забеременеть?

Фактически, если девушка репродуктивного возраста не имеет заболеваний, забеременеть можно в любой день, даже сразу после месячных.

Это возможно при следующих условиях:

  • длительность критических дней меньше 21: овуляция может наступить в течение 3-7 дней с последнего дня месячных;
  • менструация длится более недели: новая яйцеклетка может созреть в последние дни месячных;
  • отсутствует регулярный цикл: предугадать дни овуляции практически невозможно (молодые девушки, женщины старше 50 лет);
  • наблюдаются промежуточные кровотечения, которые похожи на менструацию: можно пропустить день овуляции;
  • одновременно созревает несколько яйцеклеток.

Еще очень редко может случаться спонтанная овуляция вместе с половым актом из-за выброса гормонов, особенно у девушек с нерегулярной половой жизнью. Так организм приспосабливается к редкой возможности забеременеть.

Зачем задаются домашние задания

Немало людей – как школьников, так и их родителей – интересуются этим вопросом. Ведь домашние задания обычно не содержат нового материала, а направлены на закрепление пройденного на уроке. Но в этом и заключается их смысл: тема школьного занятия может быстро «выветриться» из памяти, особенно если она показалась ребёнку нудной и не соответствует его интересам и увлечениям. Дома, в принципиально иной обстановке, ученик должен снова вернуться к пройденной теме, в этом случае закрепляется произвольное запоминание.

Но значение домашних заданий не только в этом. По крайней мере, в начальных классах домашнее задание – это единственный вид работы, который ребёнок обязан делать самостоятельно. За эту работу он несёт ответственность. Поэтому задание уроков на дом – это отличный способ развить данные качества личности – самостоятельность и ответственность. Уроки нужно делать даже в том случае, если школьник хорошо понял тему на занятии в школе. В домашнем задании больший упор делается на практическую часть, поэтому для ребёнка это способ проверить усвоенную тему «в деле».

Когда мы учим маленьких школьников выполнять домашние задания, нужно разъяснить ему необходимость именно самостоятельной работы. Школьные уроки – это своеобразная подготовка к взрослой жизни, и у учёбы с работой есть много общего. Можно привести параллели – у мамы своя работа, у папы своя, и ты тоже делаешь свою работу – ходишь в школу и делаешь домашнюю работу.

Многие родители помнят, как им в детстве говорили: будешь плохо учиться – станешь дворником. Некоторые и сейчас говорят это своим чадам. В этом, в принципе, есть резон. Нужно только объяснить до конца – что люди, которые занимают важные посты, являются начальниками и хорошо зарабатывают, делают очень сложную работу и притом делают её самостоятельно. А тот, кто с детства не любит сложных заданий и боится самостоятельных решений (пусть даже и ошибочных!), во взрослой жизни будет работать только на простых и дешёвых местах – дворником, грузчиком и т. д.

Когда нужно делать домашнее задание

Важно определить, когда ребёнок должен делать уроки. Не следует откладывать их на вечер: ночное время – это период отдыха для организма, особенно для мозга

Оптимальное время занятий для школьника, учащегося в первую смену, — через час или полтора после возвращения из школы. Если он посещает какие-то дополнительные занятия, секции или кружки, то уроки можно сделать и в более позднее время. А в том случае, если ребёнок учится во вторую смену, уроки лучше всего делать утром.

Не нужно отвлекать его посторонними обязанностями, такими как уборка. И ребёнок, и родители должны осознать, что самое главное для него – это учёба. Прибраться можно в любое другое время, мусор никуда не убежит.

Нужно ли ограничивать ребёнка во времени?

Большинство педагогов и психологов уверено, что нельзя, он должен выполнять задание в том темпе, в каком ему удобно. Спешка принесёт только вред: уроки либо будут сделаны не полностью, либо неправильно, либо неаккуратно. Понятие «быстро» для такого возраста – весьма тонкое и растяжимое, по-настоящему быстро ребёнок научится делать уроки только в более старших классах.

Но справедливо и то, что чрезмерно затягивать выполнение уроков не нужно, в этом случае ребёнок устанет и будет только делать вид, что работает над заданием. Ограничение времени должно производиться, так сказать, естественным образом: для первой смены ограничивающий фактор – вечер, когда нужно готовиться ко сну; для второй смены – отправка в школу. Однако ребёнок, если он не устал, и сам стремится поскорее расправиться с уроками, чтобы пойти гулять. Долгожданная свобода и интересные занятия – хороший стимул к быстрой работе.

Выполнение домашнего задания может быть длительным. В этом случае необходимо придерживаться особого режима. Каждые 20 – 30 минут нужно давать ребёнку возможность отдохнуть. Здесь такое же соображение, что и в школе: уроки сменяют друг друга не подряд, между ними есть длинные и короткие перемены.

Работа над уроками дома, с точки зрения ученика, сильно отличается от школьных занятий. Можно не торопиться, подольше отдохнуть, приступить к делу тогда, когда удобно; мама не будет ругать за двойки и ошибки, можно заглядывать в учебник и даже в «решебник» — дома это не возбраняется. С одной стороны, это положительный фактор, но с другой – отрицательный: меньшая строгость по сравнению со школьными занятиями приведёт к снижению ответственности и самоконтроля. Ребёнок начнёт есть за работой, смотреть телевизор, слушать музыку, а всё это будет отвлекать. В результате он засидится за столом и не сможет выполнить другие важные дела, а также отдохнуть. Поэтому домашнюю работу родители должны контролировать.

Совет №4 – Посетите других врачей

В первую очередь следует посетить терапевта. Специалист диагностирует такие патологии:

  • простудные болезни – респираторные заболевания и их осложнения;
  • сердечно сосудистые патологии – гипертоническая болезнь, атеросклероз;
  • нарушения пищеварения – гастриты, язвы, диспепсия;
  • болезни дыхательной системы – бронхиты, пневмонии;
  • нарушения психической сферы.

Если у женщины есть хронические заболевания, терапевт поможет скорректировать схему лечения с учетом подготовки к беременности. Иногда требуется замена препарата и доз.

Также нужно посетить ЛОР-врача. Этот специалист определяет инфекционные воспаления уха, носа и горла. Инфекции ослабляют иммунитет женщины. Это повышает риск респираторных заболеваний во время беременности. Чтобы избежать этого, лечение инфекций необходимо провести во время подготовки организма к желанной беременности.

Существует миф, что ребенок в утробе забирает весь кальций из организма матери. Это якобы вызывает разрушение зубной эмали. Научно этот факт не подтвержден. Однако во время беременности меняется гормональный фон женщины и ослабляется иммунная защита. Это может вызывать обострение кариеса и гингивита. Чтобы не допустить тяжелых поражений ротовой полости, необходимо избавиться от очагов кариеса до беременности. Для этого стоматолог проводит лечение и санацию полости рта.

Иногда дополнительно стоит пройти консультацию генетика. Консультацию проходят оба супруга

Это особенно важно в таких случаях:

  • один из супругов имеет наследственные заболевания;
  • у членов семьи одного или обоих супругов были врожденные пороки развития или генетические патологии;
  • будущие родители подвергались радиации или контактировали с химическими веществами, которые могут вызвать мутации генов;
  • в семье есть ребенок с генетическими патологиями;
  • возраст родителей старше 40 лет.

Как работают онлайн-калькуляторы?

Всем дамам в той или иной степени знакомо такое понятие, как «женский календарь». По сути, таковым может стать любой календарик, в котором женщина будет отмечать дни наступления очередной менструации, что позволит предположить день наступления овуляции.

Онлайн-калькулятор овуляции работает так же, только избавляет женщину от самостоятельного подсчета. За нее рассчитать дни, благоприятные для зачатия, может специальная программа-алгоритм. Она основана на календарном методе определения овуляции. Такой метод известен уже давно. Суть метода сводится к знанию, что овуляция — это середина цикла, и именно она разделяет его на две фазы — фолликулярную и лютеиновую.

Вычислить день овуляции по календарю совсем нетрудно: из общей длительности цикла вычитается число 14. Именно столько длится обычно вторая половина женского цикла, лютеиновая. Она менее всего подвержена индивидуальным колебаниям цикла.

Так же считает день овуляции и онлайн-калькулятор.

Кроме самого дня овуляции, программа рассчитывает и границы фертильного окна, о которых говорилось выше, указывая, какие дни до выхода ооцита, и какие – после этого момента подойдут для зачатия ребенка.

Метод определения границ фертильного окна тоже довольно прост. Для того чтобы подсчитать его самостоятельно, из длительности женского цикла вычитают 17. Получается первый день благоприятного периода. А к дате овуляции добавляется 3 — на всякий случай с учетом возможности запоздалого выхода ооцита.

Полученные после онлайн-расчета данные женщина может распечатать и носить с собой в сумочке, чтобы можно было легко в любой момент свериться с данными. Работают такие калькуляторы бесплатно, количество расчетов не ограничено.

Есть калькуляторы, которые дополнительно указывают, в какие дни наиболее вероятно зачатие мальчика, а в какие — девочки. Эти данные основаны на методе планирования по овуляции. Он, в свою очередь, базируется на утверждении, что 2 вида сперматозоидов имеют разные характеристики.

  • Чтобы родилась девочка, нужно слияние женской половой клетки со сперматозоидом, носящим генетическую информацию в паре половых хромосом ХХ.
  • Чтобы зачать мальчика, яйцеклетку должен оплодотворить сперматозоид с набором XY. Сама яйцеклетка всегда имеет только один набор — ХХ.

Утверждается, что сперматозоиды с набором генетической информации ХХ живут дольше своих сородичей, которые имеют набор XY. Они менее подвижны, зато легко могут дождаться момента овуляции в половых путях. Поэтому для зачатия девочки считается благоприятным проводить половые контакты в первой части фертильного окна — до овуляции. Сперматозоиды с генетическим набором XY, согласно методу, более быстрые, шустрые и подвижные, они имеют больше шансов попасть к яйцеклетке раньше других, но вот живут меньше, и для зачатия наследника рекомендуется сам день овуляции и время после нее. Собственно, это и показывают онлайн-калькуляторы с дополнительной функцией прогнозирования пола ребенка.

Пример. У женщины менструальный цикл длится 28 дней. Сами месячные идут 5 дней. Считаем по календарю и получаем 28-14=14. То есть днем овуляции будет 14 день цикла. Фертильное окно начинается согласно формуле (28-17=11), с 11 дня менструального цикла. Заканчивается фертильное окно на 17 день менструального цикла.

Сверимся с калькулятором, введя данные о длительности (28 дней) и продолжительности менструации (5 дней). Получаем, что овуляцию следует ожидать на 14 день цикла, а фертильное окно начинается с 11 дня.

Сына — для мужа, дочку — для себя

А теперь о норме — том самом золотом стандарте, который остается неизменным уже много лет. Многие считают, что одного ребенка — мало.

Респонденты разных возрастов голосовали, как правило, за двухдетную семью. Это объясняется как стереотипами («Двое — это комплект», «Есть какой-то закон, что двоих детей нужно. Навязывание общества, может быть»), так и банальным опытом. «Мне казалось, чем больше , тем лучше, — замечает респондентка

— А сейчас я понимаю, что детям надо уделять внимание, любовь, оптимально — это двое детей»

Независимо от возраста, образования и дохода, информанты «выбирали» разнополых детей. Объяснения разные: «Мальчика рожаешь для мужа, а дочку для себя», «Мне кажется, интереснее, когда и мальчик, и девочка», «Хотелось сына для папы, брата для дочки».

Совет №7 – Нормализуйте вес

Прямой зависимости фертильности от веса женщины не установлено. Но доказано, что избыток жировой ткани вырабатывает белки адипокины. Эти вещества влияют на гормональный фон, усиливая секрецию эстрогенов. Слишком низкий вес женщины напротив, снижает уровень эстрогенов в организме.  Избыток или дефицит эстрогенов нарушают нормальный процесс овуляции. Это одна из возможных причин не наступления беременности.

У мужчин работает тот же механизм. Лишний вес повышает уровень эстрогенов и снижает синтез андрогенов. Это негативно влияет на состав семенной жидкости и активность сперматозоидов.

«В старости пожалеешь»

Человек может пожалеть о любом выборе, потому что его установки меняются с возрастом. Чайлдфри — тоже не всегда пожизненный статус. Некоторые, к примеру, на всякий случай замораживают яйцеклетку или сперму, а другие берут ребенка из детдома или рожают позже, если позволяет здоровье.

Тамара, 39 лет, читательница Своих:

— У меня никогда не было желания иметь детей. Когда мама спрашивала, хочу ли я братика или сестричку, я всегда отвечала «нет». В детстве для меня было сюрпризом, что материнство — это женская обязанность и как будто бы единственная функция.

Из-за моего выбора люди часто спрашивают, хорошие ли у меня отношения с семьей. У меня не было детских травм, родители заботятся обо мне, а я о них, но своих детей я не хочу. Родственники никак не могут с этим смириться. Мама плачет почти каждый Новый год, когда заводит разговор о внуках. На день рождения мне желают познать счастье материнства и приводят в пример всех знакомых, кто недавно родил. Если мне говорят, что надо завести детей, я всегда спрашиваю: «А кому надо? Если мне, то мне не надо, а если вам — это уже не моя проблема, решайте ее сами». Дальние родственники смирились, но все равно считают, что я передумаю. Еще меня часто обвиняют в эгоизме, но не вижу в этом ничего плохого — жизнь одна и прожить ее надо так, как мне хочется. 

К тому же я не вижу вокруг себя примеров, где рождение ребенка принесло бы счастье семье. Знакомые либо рожают «по залету», либо еле справляются с новыми реалиями, но о трудностях открыто не говорят. Не понимаю, зачем это замалчивать и создавать идеальную картинку. 

В первый раз я вышла замуж в 21 год, была в браке 12 лет. В какой-то момент муж решил, что все-таки хочет детей, и мы развелись — без обид и скандалов. Сейчас я замужем во второй раз. Иногда мы обсуждаем, хочется ли нам стать родителями, просто чтобы знать, не поменялось ли что-то в наших взглядах. Решили создать финансовую подушку безопасности: если вдруг лет в 45 захотим завести ребенка, то потратим деньги на суррогатную мать. А если нет — на путешествия или другие хотелки.

Бывает и наоборот: люди осознают себя как чайлдфри, когда они уже стали родителями. Они любят своих детей и не отказываются от них. Просто в один момент понимают, что если бы могли повернуть время вспять и не заводить ребенка, то сделали бы это. 

В любой ситуации важно, чтобы человек принимал то, что он чувствует. Тогда ему будет проще понять, что он может сделать с этими чувствами

Например, если чайлдфри передумал и захотел ребенка, он оценивает варианты: может ли он родить сам, хочет ли усыновить и что для этого нужно, есть ли у него деньги на суррогатную мать. А если просто страдать из-за сделанного когда-то выбора, ситуация не изменится.