Общение бывших супругов после развода

5 Как правильно общаться с мужчиной по переписке?

Возрастающая современная тенденция заводить романы в интернете по переписке уже успела сформировать отдельную область психологии общения, в которой есть свои секреты. Такие отношения, прежде чем перейти в стадию личной встречи или даже без планирования таковой, могут продолжаться годами.

Что интересно, уже существующая на данный счет статистика утверждает, что люди, все-таки решившиеся после длительного общения в интернете на совместное проживание, в 75% случаев создают очень крепкие и завидные связи, основанные на полном понимании. Связано это как раз на длительном опыте поддержания интереса друг к другу без реального сексуального контекста.

Девушки, нашедшие свою вторую половину в интернете, поделились своим личным опытом о том, как правильно говорить и отвечать в переписке с собеседником, чтобы у того всегда был интерес к незримому адресанту:

  • Не нужно торопиться писать сообщение, едва парень появился в сети. Пусть 5 раз первым напишет парень, а на 6-й раз – девушка. Так мужчину приучают к инициативности в отношениях и одновременно показывают ему неравнодушие.
  • Писать нужно своими словами, но без выстраивания монологов в виде «писем неизвестному читателю». Парней утомляют длинные рассуждения.
  • Нужно забыть о коротких односложных ответах и стараться выстраивать фразы таким образом, чтобы молодой человек мог развить тему.
  • Мужчины ненавидят проявления депрессии, отголоски тяжелых дум, поэтому девушке придется стать легкой, как бабочка, а весь негатив выплескивать в темный экран отключенного компьютера.
  • Что бы ни случилось, общаясь с мужчиной по переписке, его нельзя упрекать ни в чем. Если причина тому имеется, упреки можно заменить «наказанием» — сославшись на усталость, выйти из переписки раньше обычного и не появляться в сети дольше, чем всегда.

Большинство современных мужчин настолько безынициативны, что готовы удовлетвориться одной увлекательной перепиской, так и не доведя общение до логического продолжения. Поэтому, если девушка считает, что лимит ее терпения исчерпан, собеседника нужно подтолкнуть на решительные действия. Сделать это можно, возбудив в нем ревность к невидимым «соперникам» или намекнув, что бесперспективность в различных жизненных ситуациях утомляет и навевает неприятные мысли.

Получая поддержку со стороны подруги, мужчина самоутверждается и уже не может обойтись без той, которая вознесла его на эту высокую ступень. А если любимая девушка еще и возбуждает его любопытство, постоянно подогревая интерес в отношениях, такой союз может считаться идеальным.

Как правильно разговаривать с мужем по телефону. Как правильно общаться с мужчиной по телефону

Пресловутая женская болтовня по телефону может сыграть с вами злую шутку, если звонок адресован мужчине. Если вы оставили свой номер телефона и ждете звонка от своего нового знакомого, имеет смысл немного подготовиться к разговору. ХОЧУ подскажет, как правильно вести беседу, чтобы у мужчины появилось желание еще раз набрать ваш номер.

Сделать разговор заманчивым и веселым поможет обычный женский флирт. Однако и здесь есть свои нюансы. Чтобы общение усилило желание поскорее увидеть вас еще раз, используйте следующие приемы.

Доброжелательность

Будьте приветливы и в настроении. Если вы действительно ждете звонка от понравившегося мужчины, уверены, настроение появится, даже если до того, его и не было. Старайтесь улыбаться во время беседы, но в меру.

Интонация

Бывает, что звонок от мужчины такой долгожданный, что ваш голос непроизвольно выдает ваше волнение. Мужчина обязательно это услышит, и в разговоре с вами начнет чувствовать себя некомфортно. Поэтому, чтобы унять предательскую дрожь в голосе нужно немного понижать голос, и конечно, контролировать его.

Паузы

Старайтесь поддерживать разговор, а не тараторить без умолку. Если пауза затянулась – берите инициативу в свои руки и вовлекайте мужчину в беседу. Подстраивайтесь под его настроение, интонацию и темп речи. Если никак не можете придумать тему для разговора, а слышать его голос очень хочется, то расскажите о своих впечатлениях о фильме или концерте.

Имя

Обязательно обращайтесь к мужчине по имени. Имя – самый лучший комплимент. Если мужчина при встрече представился, как Петр, значит, так к нему и обращайтесь. Однако не произносите имя слишком часто, чтобы оно не утратило своей привлекательности.

Этикет

По этикету разговор должен закончить тот, кто его начал. Если мужчина просит разрешения перезвонить, не нужно вслух раздумывать, когда же вам будет удобно. Скажите четко: «Вам удобно в среду в семь часов? Замечательно!». Если вам неудобно разговаривать, попросите собеседника перезвонить вам. Но не общайтесь параллельно с ним и еще с кем-то, это очень злит, особенно парней.

Речь

Само собой разумеется, что ваша речь должна быть грамотной

Но важно не только это. Старайтесь не перескакивать с одной темы на другую

Мужчины думают последовательно и логично, а женщины обо всем сразу и одновременно. Поэтому, когда женщина теряет мысль и позже к ней возвращается, мужчина недоумевает, о чем идет вообще речь.

Дослушайте до конца

Дослушивать до конца своего мужчину нужно всегда, даже когда он неправ. Прервать разрешается только грубияна, так как наши прекрасные дамские ушки не созданы для того, чтобы выслушивать гадости.

И самое важное

По телефону нельзя расставаться. Куда более приятно красиво одеться, уложить волосы и сделать макияж, вызубрить четко речь и бросить последнего мерзавца в живую, чтоб он воочию увидел, какую красоту теряет. Телефонное «прощай» такого удовольствия не дает!

Способы решения сложной беседы

При важном разговоре с мужем не менее важны ораторские способности. Правильно подобранные слова помогут сгладить самые острые углы:

Не говорите «Мы должны говорить» или «Можем ли мы поговорить?» — Начните разговор с заявления, что тема сложная, эмоциональная или неприятная. Уточните, что вы знаете, что у вас разные взгляды, но все же вы хотите обсудить это вместе, чтобы лучше понять дальнейшие перспективы отношений.
Никогда не произносите слова «Всегда» или «Никогда».
Не обвиняйте прямым текстом.
Приготовьте примерный план того, что вы хотите излагать

Неважно, мысленно это будет или письменно на бумаге.
Поддерживайте зрительный контакт. Будет хорошо, если муж увидит все эмоции на лице и в глазах у вас

Не отводите взгляда. Следите за руками во время разговора, старайтесь не теребить одежду, не играть с волосами.
Не надо оперировать сложными оборотами и психологическими терминами. Говорите просто, открыто, эмоционально, но не слишком.

Человеку нужен человек

В пирамиде Маслоу потребность в любви, принятии и общению стоит на третьем месте, сразу после физиологических нужд и безопасности. Чувствовать любовь партнера, общаться с ним — необходимое условие для нормального эмоционального состояния и залог доверительных семейных отношений.

Часто уже через несколько лет после свадьбы супруги чувствуют, что им не о чем разговаривать, ежедневно отдаляясь друг от друга все дальше. Это можно объяснить наступлением стадии пресыщения в отношениях, когда конфетно-букетный период окончен, быт разрушил всю романтику, а партнёр уже успел проявить все свои недостатки.

Цитата к размышлению: «Как часто процесс сближения отдаляет». (Тамара Клейман)

Такую ситуацию исправить можно и нужно. Необходимо заново научиться общаться с мужем, чтобы сохранить отношения на этом непростом этапе.

Особенности мужской психологии

Кем по своей сути являются мужчины? С одной стороны, каждый из них считает себя альфа-самцом и добытчиком, охотником, а с другой, все они – большие дети. Разумеется, это весьма утрированная оценка особенностей, присущих психологии сильного пола. Каждый мужчина является уникальной личностью, с собственным внутренним миром

Однако для выстраивания тактики общения выделения и принятия во внимание стереотипных особенностей вполне достаточно

Как научиться общаться с мужчинами, ведь они так непохожи на женщин? Никаких трудностей в этом не возникнет, если не забывать о том, что перед женщиной не подруга, а «самец», «охотник», «ребенок».

Как это отражается на общении? Мужчинам комфортно и интересно с той женщиной, рядом с которой они чувствуют себя значимыми

Как этого добиться на практике? Необходимо выстраивать беседы так, чтобы мужчина чувствовал себя лидером, при этом постоянно боролся за ускользающее внимание женщины и имел возможность похвастаться своими «игрушками»

Чего боится женщина?

Выходя замуж, женщина знает, кто предложил ей руку и сердце. И о его бывшей жене знает тоже. Но, предпочитает не задумываться о ее существовании. Первое время в отношениях царит романтический настрой. Но, с окончанием медового месяца приходится открыть глаза и взглянуть на реальность. Самые частые чувства, которые она испытывает, узнав, что муж поддерживает отношения с бывшей супругой – страх и ревность.

Среди страхов преобладает боязнь измены и возвращения ловеласа в лоно семьи. Сомнения и страхи вполне обоснованы:

  1. если бывшая жена поставила своей целью вернуть супруга любой ценой;
  2. если развод был спонтанным, по надуманным причинам, и мужчина продолжает испытывать чувства к женщине, с которой его некогда связывали отношения.

Страх за сохранение финансовой стабильности семьи. Женщинам свойственно бояться за свое будущее и будущее своих детей. Они остро реагируют на недостаток средств. И негативно относятся к тому, что они уходят в чужую семью. Вопрос решить довольно просто, предложив обсуждать суммы, которые муж готов потратить на бывшую семью.

Часто новая жена страдает и от недостатка внимания. Муж, с которым хотелось отправиться на прогулку или в кино, в единственный выходной едет на рыбалку с сыном. Когда таких моментов становится много, точка кипения в женской душе достигает пика, и скандал неизбежен.

Почему с мужем вдруг не о чем стало поговорить

Много семейных пар доживают вместе до серебряной и даже золотой свадьбы и не мыслят жизни порознь. Им не скучно вместе, и всегда находится свежая тема для обсуждения. Но случается и так, что через несколько месяцев или лет совместной жизни партнёры вдруг осознают, что общих тем для беседы у них нет, и всё сводится к решению общих бытовых проблем и вопросов с детьми. Отчего так происходит?

Многие ведутся на красивую обёртку. Симпатичный паренёк с гитарой в руках, поющий бархатным голосом какой-то кавер и глядящий вдаль томным взглядом может свести с ума любую девушку. А вскоре после свадьбы выясняется, что кроме пения его не интересует ничего – ни организация быта, ни финансовые вливания в семью, и даже забота о детях ему в тягость. Он ленив, неряшлив и кроме музыки не видит ничего вокруг. О чём с таким можно разговаривать?! Если жена не интересуется современными веяниями в рок-тусовке, то это настоящая катастрофа.

Возможен и другой вариант. Поначалу супруги с увлечением вили своё семейное гнёздышко, растили птенчиков и были вполне довольны обществом друг друга. Но за эти годы жена изучила каждую трещинку мужа, каждый взгляд и каждое движение. И стоит ему только открыть рот, она уже знает, что он скажет. Никакого разнообразия, никакой интриги. Семейная жизнь превратилась в обычную рутину, и супругам разговаривать больше не хочется.

В некоторых семьях до свадьбы поднимались и темы политики, и литературы, и музыки. Но после торжества оказалось, что общение на отвлечённые темы постепенно сошло на нет, и пара обсуждает исключительно, какой диван выбрать в прихожую, в какую секцию записать ребёнка, сколько помидоров купить для консервации и т. д. А обсудить фильм или прочитанную книгу им даже на ум не приходит. Муж и жена попросту не умеют общаться.

О чем разговаривать с парнем на прогулке?

Ниже указаны примеры тем, по которым можно говорить с парнем, чтобы ему было интересно с тобой.

  • Про отдых
    на природе с друзьями.
  • Про его увлечения.
  • Про его друзей
    и приколы между ними.
  • Про кафешки и места, где вкусно готовят еду
    .
  • Про детство.
    Каким бы серьезным не был мужчина — он ребенок. Любая женщина это знает. Поэтому поговорите про его детство: где жил, с кем дружил, ходил ли купаться с друзьями на речку, озеро, в горы, пещеры, где и как учился, какие учителя были в школе. Короче, вспоминай свое детство и спрашивай тоже самое. Заставь его вспомнить самые прикольные моменты из детства.
  • Про рыбалку и охоту. Если он любитель этого дела.
  • Какой кинотеатр лучше? Когда он был там в последний раз, что смотрел? А театр?

Жирным выделены темы, которые работают 100% и мужчине с тобой будет интересно. Что самое классное — тут даже к разговору готовиться не надо. Потому что он сам тебе все расскажет. Старайся его рассказ дополнять яркими красками и тогда хорошее впечатление о тебе только усилится.

Яркие краски:

  • Ух ты, классно, я тоже так хочу.
  • Супер, ты так интересно рассказываешь.
  • Не может быть! Давай потом тоже это сделаем вместе.

Если он говорит мало, то расскажи про свое детство или увлечения. Тогда твой мужчина или парень (тебе виднее) однозначно вспомнит интересные моменты из своей жизни и расскажет о них тебе.

Будьте бережны

Помните, что на той стороне тоже есть уши. Что не только вы говорите. Еще и вас слышат. И уже не смогут «разслышать» обратно ваши слова, особенно жестокие, унизительные. Не смогут их забыть.

Когда нас охватывают боль и злость, так и тянет «наломать дров». Но все, что будет сказано, останется между нами. Даже если раны затянутся, они будут ныть на погоду. Именно это понимание часто останавливает нас от того, чтобы начинать разговор на больную тему: «Только поссоримся». Но мы уже обсуждали, что замалчивание отдаляет нас и делает отношения формальными, неживыми.

Говорить обязательно нужно, но бережно. Помня про уши на той стороне. Вместо «Тебе ничего нельзя доверить» — «Ты же обещаа мне заехать в поликлинику. Когда выясняется, что ты не заехал, я чувствую, словно я все должна держать под контролем сама, все на мне. Мне не нравится быть сердитым контролером. Но я боюсь выпустить из внимания хоть что-то. И очень устала от этого напряжения». Да, любимые психологами Я-сообщения. Они позволят другому сохранить свое достоинство и понять, как эта ситуация ощущается с вашей стороны.

Отдельно хочу предостеречь от внезапных порывов признаться в чем-то, что вы скрываете, и неспроста. Например, в измене, которая случилась много лет назад. Или в том, что в начале отношений муж вам совсем не нравился и даже был неприятен, просто хотелось досадить бывшему. Или в том, что вы его вообще никогда не любили. В этом стоит признаваться, только если вы где-то внутри уже готовы выйти из этих отношений.

О чём разговаривать с парнем, когда гуляешь

Сначала рассмотрим правила, потом будут конкретные темы разговора.

Если ты хочешь, чтобы парню было интересно с тобой разговаривать, то:

  • Никогда не перебивай, когда он тебе что-то рассказывает. Даже, если это не интересно, а мужчина хороший и нужен тебе.
  • Всегда соглашайся. А если с чем-то не согласна, то говори: «Да, в чем-то ты прав, но может сделать так-то, потому что…, как ты думаешь?» или «Да, согласна с тобой, но вот мне кажется что лучше будет так-то, потому что…». Таким образом всегда аргументируй свое предложение.

Этот пункт вытекает из предыдущего. В разговоре с мужчинами или парнями всегда учитывай, что они логичные существа. То есть мыслить абстрактно или хаотически перескакивая с одной мысли на другую они не могут, не хотят — природой не предусмотрено. По крайней мере, большинство из них. И поэтому, чтобы говорить с мужчиной и ему было интересно тебя слушать, всегда заканчивай мысль сказанного с конкретным результатом.

  • Можно сказать так: «Хорошая погода, правда?» (никакой логики)
  • Или так: «Хорошая погода, давай погуляем (или поехали в парк или в кафе и т.д.), купим мороженное, сходим на фонтан, подышим свежим воздухом, пообщаемся. Как ты мыслишь? Согласен?» (все логично: хорошая погода-прогулка-поесть-поговорить).
  • Если мужчина с тобой не согласится и предложит лучший и более интересный вариант развития событий, то соглашайся. Этот мужчина — настоящий Самец (очень большая вероятность), который за тебя всегда будет решать все твои проблемы в дальнейшем.
  • Когда ты его слушаешь, соглашайся, говоря: «Да», «Конечно», «Угу», «Не может быть!» (однозначные слова). Если мысль рассказа закончена, то однозначные слова продолжи вопросом по теме сказанного: «Да, я всё поняла, а почему солнце желтого цвета?» Шутка, но смысл, ясен.
  • Поэтому слушай внимательно, посматривай в глаза и слегка улыбайся. Или смотри слегка вниз, в сторону (ему на брюки или под ноги смотреть не надо).
  • И вообще улыбайся, смейся, поддерживай легкий, веселый тон разговора.
  • Иногда, как бы невзначай, прикасайся к нему.

Как вести себя с алкоголиком: совет женам

Главные ошибки жен алкоголиков такие:

  • усиленная опека пьющего;
  • уход от бесед, касающихся проблемы алкоголизма;
  • снятие с мужа ответственности за семью, детей, работу, быт;
  • отсутствие мужских обязанностей по дому.

Если у главы семейства алкогольная зависимость, женщина, иногда сама того не желая, сама начинает выполнять мужские обязанности, таща все проблемы на своих хрупких плечах. Стесняясь признаться окружающим, в том, что муж страдает алкоголизмом, жена скрывает этот факт, чем еще больше усугубляет ситуацию. Жены алкоголиков из-за постоянных стрессов и проблем в семье, часто страдают затяжными депрессиями, хронической усталостью.

Психологи дают четкие советы, как вести себя с алкоголиком. В первую очередь необходимо изменить свое отношение к пьющему, раз и навсегда осознав, что потакать пьянице категорически запрещено

Важно действовать безоговорочными, а порой и жесткими методами. Только так есть шанс исправить ситуацию, помочь человеку в полной мере осознать проблему и избавиться от алкогольной зависимости

Муж не хочет общаться из-за собственных страхов?

Представителям сильного пола хочется чувствовать себя значимыми, а этого можно достигнуть тогда, когда рядом – слабая, мягкая натура, которой нужна помощь, внимание и забота.  Если рядом с ним сильная женщина, мужчина может уйти в себя и не хотеть общаться из-за собственных страхов. Мужчины должны быть сильными, выносливыми и ничего не бояться

Но у них тоже есть свои страхи, зачастую из-за нас, девушек. Мудрая женщина знает истинные желания мужчин и чего они боятся

Мужчины должны быть сильными, выносливыми и ничего не бояться. Но у них тоже есть свои страхи, зачастую из-за нас, девушек. Мудрая женщина знает истинные желания мужчин и чего они боятся.

1.    Страх быть несостоятельным и зарабатывать меньше женщины. Для сильного пола работа – это показатель его успешности, мужественности, интеллекта. У большинства представителей сильного пола есть серьезный страх зарабатывать меньше партнерши. Поэтому, если вы знаете, что ваши доходы больше, не сообщайте об этом своему любимому. Всегда называйте сумму своей зарплаты ниже, чем у него. Категорически нельзя попрекать мужчину уровнем его заработка. Это его слабое место.

2.    Страх не удовлетворить партнершу в сексе. Прослыть импотентом и потерпеть фиаско в постели – это удар для мужчины. В такой ситуации мудрая женщина должна вести себя спокойно, не акцентируя внимания на этом. Проявите больше интимной ласки и нежности. Можно попробовать перевести проблему на себя. Но никогда нельзя смеяться над этим или припоминать в будущем.

3.    Страх сравнения с предыдущими партнерами. Мужчина может переживать внутри, думать и даже спрашивать о ваших прежних отношениях. Женщине следует никогда ничего не говорить о бывших любовниках. Наслаждайтесь настоящими отношениями и говорите партнеру, что вам с ним хорошо, перечислите его достоинства и лучшие качества.

4.    Страх взять ответственность. Зачастую мужчины бояться менять свою жизнь, устоявшиеся привычки, быт. Именно поэтому среди них так много трусов, которые боятся идти в ЗАГС. Истинная женщина всегда может подтолкнуть своего партнера на принятие решения. Держите своего любимого в тонусе, позвольте себе немного флирта, покажите, что вы нравитесь мужчинам. Если он увидит, что вы еще нужны кому-то,  непременно начнет вас завоевывать.

5.    Страх быть ненужным. Когда женщина берет на себя большинство обязанностей, мужчина начинает чувствовать себя таковым. Поэтому не бойтесь просить своих мужей помочь вам по хозяйству. Включите маленькую девочку и скажите, что без него не справитесь. Покажите ему выгоду от помощи вам.

6.    Страх, что его используют. Некоторые мужчины уверены, что женщины ими пользуются и выкачивают деньги, особенно те, у которых есть все

Им страшно, что будут любить душевную чуткость и сердечное внимание, а за макаронную фабрику, приносящую доход и белый мерседес. Не провоцируйте и не создавайте причин для возникновения этого мужского страха

Особенно если вы не готовы к отношениям и вам от этого мужчины ничего не нужно. К сожалению, представители мужского пола редко понимают, что для многих девушек важны не фабрика и мерседес, а способность мужчины самореализоваться, быть успешным и содержать семью. Напоминайте такому мужу, что вы его любите не за что-то, а за просто так.

7.    Страх узнать об измене. Абсолютно все мужчины боятся стать «рогоносцем». Поэтому никогда не сравнивайте своего любимого с другими мужчинами и без надобности не давайте ему поводов ревновать.

8.    Страх стать подкаблучником. Вероятность подвергнуться манипуляциям со стороны жены пугает любого мужчину. Он хочет быть сильным и принимать окончательное решение по любым семейным вопросам. Дайте ему такую возможность. Тогда муж почувствует уверенность в себе и будет помогать вам в домашних делах.

Итак, чтобы не настал в вашей жизни день, когда вы скажете: «Мой муж не хочет общаться» – не становитесь «пилорамой». Избегайте замкнутого круга, развивайте гибкость в общении со второй половиной, учитесь новому продуктивному поведению в отношениях. Помните, что в идеальных отношениях девушка должна уметь быть девочкой, женщиной, хозяйкой и королевой.

Счастливой семейной жизни!

Полезные ссылки:

О чем нужно забыть раз и навсегда?

Фраза: «Я не умею общаться с мужчинами» — это табу. Нельзя не только так говорить, не следует даже думать в таком ключе. Разумеется, свои недостатки нужно уметь признавать, а проблемы осознавать. Но не в данном случае и не в такой формулировке.

Во-первых, мысль имеет свойство материализоваться, а уж высказанная вслух и вовсе является приговором. Думая в таком ключе, женщина снижает собственную самооценку, обретает неуверенность в себе и усугубляет сложности, возникающие при общении с представителями сильного пола. Не нужно себя клеймить, ведь потеря уверенности лишает привлекательности. Лучше произнести несусветную глупость с королевской осанкой и поднятым вверх подбородком, чем обсуждать актуальные и интересные для мужчины темы с опущенными плечами и заискивающим, вопрошающим взглядом.

«Я не умею общаться с мужчинами — что делать?» — это не про женщину. Это про «серого чулка», ничего вокруг не замечающего, кроме страниц энциклопедий, статистических показателей экономического роста или чего-то подобного.

Начав с такого утверждения, вряд ли удастся добиться ощутимого прогресса. Успешное общение между представителями разного пола строится на флирте, кокетстве, легкости и естественности. Нельзя подходить к нему как уроку, который необходимо вызубрить и ответить у доски на «отлично». Не существует строгих правил и ограничений, правильную манеру общения нужно не заучивать, а чувствовать интуитивно. А уж в интуиции и чувствах каждая женщина от рождения является экспертом. Но даже самому опытному эксперту порой бывает нужна пара-тройка советов, которые помогут верно оценить обстановку и добиться желаемого результата.

Анастасия Капустинская, психолог, гештальт-терапевт:

– Важно принять тот факт, что мы не можем оградить партнера от других девушек и контролировать его интерес и возбуждение к ним. Флирт – это «легальный» способ справиться с этим возбуждением

И верность заключается в том, чтобы, испытывая интерес и возбуждение к другой женщине, не поддаваться этому чувству, а удовлетвориться флиртом. Стоит понимать, что невозможно быть настолько хорошей, чтобы затмить всех существующих женщин.

С другой стороны, вопрос в количестве этого флирта. По словам девушки, в их паре это не разовый случай, а скорее система. И, возможно, в общении с другими девушками партнер пытается получить то, что не получает в этих отношениях.

Девушке можно попытаться поговорить с ним об этом и попробовать понять, в чем дело. По возможности, избегая упреков. Если партнер заинтересован в отношениях с женой, он прислушается к ее словам и задумается над своим поведением.

Так устроено, что в браке и совместной жизни пара договаривается между собой о правилах. Партнеры сами решают, что для них нормально, а что нет. Дело не в том, что муж общается с другими женщинами, а в том, что он не прислушивается к своей жене. Если поведение мужа ранит девушку, а он отказывается это слышать, вопрос в том, насколько для него дороги эти отношения и дорожит ли он женой. Возможно, девушке в данной ситуации стоит быть более категоричной и обозначить, что с ней так нельзя поступать. Но нужно быть готовой, что это может привести к открытому конфликту и придется постоять за свои интересы.

От чего зависит результативность разговора

В любом случае, если один из супругов хочет поговорить об отношениях с женой или с мужем, он надеется на то, что его услышат и поймут. Насколько эффективной будет беседа, зависит от многих факторов:

Не нужно начинать разговор о проблемах в отношениях ни с того, ни с сего

Выберите подходящее время и место, чтобы представить свою идею более эффективным способом.
Важно правильно настроиться на разговор с мужем. Если вы ожидаете, что разговор пойдет плохо, это произойдет

Если вы предполагаете, что серьезный разговор ухудшит ситуацию, возможно, это произойдет. Вы должны определить свои ожидания от будущего разговора и настроиться на положительный исход разговора и позитивный лад.
Нужно знать цель и причину выяснения отношений. Вы хотите поговорить со своим супругом о сложной проблеме, чтобы лучше понять точку зрения вашего супруга об этой проблеме? Вы хотите прояснить возникшее недоразумение? Вам нужно объясниться перед своим супругом в связи с ложью или оскорбительном поведении? Вы обеспокоены своим уровнем близости друг к другу и хотите быть ближе к своему супругу? Если вы точно знаете, чего ждете, разговаривая с мужем об определенных проблемах в отношениях, то беседа будет протекать намного легче.
Необходимо подготовиться к тому, что разговор будет изрядно напряженным. Приготовьтесь к тому, что супруг не захочет или не сможет вас понять. Но в этом случае не нужно скандалить, плакать. Постарайтесь держать беседу в ровном эмоциональном тоне.

Белый флаг

Снова бесценные наблюдения Джона Гот: благополучные пары, в отличие от неблагополучных, во время ссоры словно выкидывали «белый флаг» — говорили что-то примиряющее, вдруг шутили и даже показывали язык. Если «белый флаг» принимался второй стороной, накал резко спадал.

Один из моих любимых «белых флагов» — он, похоже, уже встроен в мою ДНК, я выкидываю его на полном автомате — это признание и подтверждение: вклада партнера, его усилий, его чувств, его добрых намерений. Я называю такие фразы огнетушителями для ссор.

«Я знаю, ты тоже очень устал».

«Я помню, как тебя раздражают игрушки на полу».

«Я понимаю, ты хотел как лучше и очень старался».

«Конечно, ты тоже желаешь добра нашему сыну. Я знаю».

«Да, я понимаю, почему ты не любишь говорить об этом».

«Белый флаг» может быть и невербальным, без слов: налить чай мужу, подойти и уткнуться лбом в плечо, улыбнуться.

Важно не только махать «белым флагом» самой — говорить или делать что-то, что дало бы партнеру понять: я не вижу в тебе врага. Очень важно еще суметь разглядеть «белый флаг», когда им машет другой

И принять его, помахать в ответ.

Когда плачешь — ругай себя.

Нет ничего тяжелее для мужского сердца, чем слезы любимой женщины с обвинениями. Он сразу начинает испытывать огромную вину — даже если внешне никак это не покажет.

И тогда — чтобы не чувствовать себя виноватым — он может начать оправдываться, либо кричать, либо просто уйдет… Но если женщина плачет и обвиняет во всем себя, то самый естественный порыв любого рыцаря — спасти ее. Взять вину на себя. Так ты даешь ему возможность стать рыцарем.

Не стоит этим манипулировать, не стоит этим инструментом злоупотреблять. Никому не нравится, когда его используют или им манипулируют. Давайте беречь друг друга.

Василий Шевляков, сексолог:

– Подобное поведение у девушки могло возникнуть из-за низкой самооценки, отсутствия доверия к партнеру, негативного опыта предыдущих взаимоотношений, в том числе в родительской семье.

В данной ситуации проблема в обоих партнерах. У девушки, возможно, есть негативный опыт, с которым она не справляется, а мужчина не может поговорить с ней о том, что происходит в их паре, и, скорее всего, не готов делать шаг навстречу.

К сожалению, справиться со злостью и ревностью сложно самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту. Вероятно, если парень покажет девушке свои переписки, она успокоится

Однако ситуация может повториться, так как проблема не в переписках, а в том, что муж не уделяет ей внимание

Девушка не чувствует себя важной в этих отношениях

Убедить партнера отказаться от общения с другими девушками почти невозможно, пока он сам этого не захочет. В данном случае проблема в коммуникациях, где они, как партнеры, не могут договориться и услышать друг друга.

В отношениях важно найти «точку доверия» к партнеру, на которую можно опираться, кроме того, нужно делиться друг с другом своими переживаниями. Постараться искать компромисс

Однако девушке важно быть готовой к тому, что партнер может не пойти на компромисс. В этом случае поможет только специалист – психотерапевт или семейный психолог

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

  1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
  2. Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Уметь извиняться должен не только мужчина

Сложный разговор порой приводит к неожиданным результатам. Уличаемый в измене муж оказывается невиновным, а обвиняемый в холодности – испытывает жесткий стресс на работе или из-за болезни родных. Если диалог выявит схожие обстоятельства, женщина обязана извиниться.

Извинений потребует и ситуация, когда в ходе разговора выяснится, что партнер недоволен вашим поведением. Если при разборе семейных трат поймете, что большая часть была совершена вами на ненужные вещи и услуги, время признать ошибку и попросить прощения.

Рекомендации помогут скорректировать отношения и приучить мужчину своевременно решать возникающие проблемы без ссор, ругани или замалчивания. Постройте конструктивный диалог, максимально убрав эмоциональную составляющую, используйте рациональные аргументы, ищите компромисс, и тогда к любви добавятся “взрослые” чувства, ведущие пару к счастью – взаимоуважение и поддержка.

Поддерживайте себя

В ненасильственном общении есть алгоритм обхождения со своими трудными чувствами. Основа этого алгоритма — самоэмпатия. То есть распознавание и называние своих чувств и

«болящих» неудовлетворенных потребностей за ними и сочувствие себе

Назвать свои чувства словами очень важно. Магическим образом, когда мы говорим: «Я сейчас испытываю горе», наша боль становится переносимей

Проверьте сами.

Представьте, что вашей любимой подруге сейчас очень плохо. Вы бы ее поняли и посочувствовали, правда? Вот именно такой доброй подругой нам всем нужно стать себе, особенно когда нам плохо. Что конкретно нужно делать?

Спросить себя про ощущения в теле, ведь мы ощущаем наши чувства телом (сжимается грудь, дрожат руки, сосет под ложечкой).
Спросить себя, какие чувства я испытываю.
Спросить, что важное я не получаю сейчас, какие мои потребности не удовлетворены.
Спросить, какая просьба есть к себе или окружающим.

Допустим, вы рассказываете что-то мужу, а он смотрит в телефон. Что происходит в вашем теле? Дыхание учащается, напрягается лоб, сжимаются губы. Что вы чувствуете? Раздражение, злость

Какая потребность не удовлетворена сейчас и болит? Что вам важно? Вам важна вовлеченность мужа, его отклик. Это одна из ключевых потребностей привязанности (помните: вовлеченность, отзывчивость, доступность)

Какая ваша просьба могла бы помочь вам вернуться в ровное состояние? Смотреть на вас, когда вы что-то рассказываете?

Когда вы себе все это проговорили, дали себе право чувствовать это раздражение, посочувствовали себе, что такая важная потребность не удовлетворена и болит, вы скажете мужу об этом мягче.

Когда мы просто даем себе несколько секунд остыть, уже одно это заметно ослабляет накал ссоры. Хитрый Джон Гот просил пару обсудить конфликтную ситуацию или вопрос, в котором они не согласны друг с другом. И когда разговор накалялся, заходил и говорил: «Ой, простите, наше записывающее оборудование зависло. Можете сделать паузу буквально на минуту? И потом продолжим». Пара останавливала ссору, ждала минуту и потом возобновляла. Угадайте, что менялось? Да, накал эмоций. Он уже не был таким высоким.

Может возникнуть возражение: с какой стати я вообще должна проводить какую-то внутреннюю работу, чтобы не высказать мужу все как есть, как он заслужил? Вы не должны. Вы можете, если хотите жить с этим мужчиной в теплых, добрых отношениях. Стоит понять вот что: когда мы вываливаем «со всей дури» нашу злость и гнев на близких, уровень враждебности в наших отношениях растет. Кричать друг на друга быстро становится нормой.

Даже если один из пары сначала был спокойным и уравновешенным, а второй регулярно позволял себе выпустить пар и не давал себе труд регулировать свои эмоции, довольно быстро и спокойный партнер станет гневливым, и атмосфера в семье будет все дальше от доброжелательной.

Не нужно и очень вредно копить в себе недовольство молча. Но и кидаться на мужа с обвинениями, язвительными замечаниями, угрозами развода — разрушительно для отношений. Мягкое начало при поддержке себя — это третий путь. Он предполагает и искренность, и открытость, и проговаривание своих чувств, и бережность к партнеру.

Работа по пониманию и называнию своих чувств и потребностей, сочувствие самой себе — самоэмпатия — прежде всего помогают нам самим. Помогают чувствовать себя лучше, понимать себя тоньше, быть добрее к себе, быть себе другом.

Заключение

Теперь вы знаете, как общаться с бывшим мужем после развода. В заключение напомним, что не следует воспринимать развод как катастрофу вселенского масштаба. Отнеситесь к этому как к следующему этапу в своей жизни. Вам потребуется взглянуть на мир по-новому. Займитесь собой, найдите новое увлечение, отправьтесь в путешествие. Открывайте для себя новые горизонты. Ваши бесконечные слезы и переживания полностью затянут вас в болото безысходности, а выход оттуда найти довольно сложно.

Избавьтесь от злобы, обиды, печали – ничего хорошего они вам не принесут. Только когда вы обретете гармонию с собой, ваше сердце само подскажет, как вести себя с бывшим мужем.